ガンにならない法 [時々懇]
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時々懇：.
西島さんブログに堀さん(Mr.N.Hori)が,違和感あるかも..と
.断わりをいれてますが、ガンにならない食習慣、ガンを
予防する9つのポイントとして下記をを挙げられてます。
ご参考までに(文責小生)：.
１ 水を意識的に飲む
２ 腸内環境整える有益な菌をとる(発酵食品)
３ 軽く汗ばむ運動をやる(過激な運動は逆効果)
４ 塩分を控える
５ サプリメントは過剰摂取しない
６ 化学物質を避ける
７ Ca摂取を目的に牛乳を飲まない
８ Ca摂取なら小松菜京菜大根と蕪の葉などで
９ 油は魚介類やオリーブ油（常温で固まらない油）からとる.
以上詳細は直接ブログで確かめて下さい、
70歳代半ばで健康な時々懇の皆さんハ、殆ど
実践してるようですね。
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森田 和夫
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ぼくあずさのComment
森田さんが書かれている記事の原典は次の２つの方法で開くことが
出来ます。
１．カテゴリー“明治維新胎動の地、萩”から探す
２．“ガンにならない３つの食習慣 ぼくあずさ”を入力してGoogle で
検索する
森田さん CC 堀さん
私も自己採点は次の通りです。
１－６は〇
７ Ｘ
８，９ ？
なお男子厨房に入らずの家に生まれ育ちましたので
８，９は自分では決められません。
by ぼくあずさ (2011-12-25 21:47)
森田さん、コメントを有難度うございました。
ぼくあずささんと同じく、私の今までの知識では ７は×です。
医学の専門家でも、いろいろな意見があり、新しい意見に対して、反論があり、さらに反論があって、進歩して行くのでしょう。
この件について、原典では、「従来、牛乳のＣａは吸収がいと思われていたが、最近の検証では、野菜より同等以下のことが分かったので、特別扱いする必要はない」という趣旨のことが書いてありました。
by Ｎ．Ｈｏｒｉ (2011-12-28 20:40)