私の散歩コース -2/2

　.                         　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  by Ｎ．Ｈｏｒｉ

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そこから、左に陸上競技場のフェンス沿いに約３００ｍ歩くと、「東南口」に戻り、２周目を始めます。３周回ると、約５０００歩歩くことになりますが、２周回って、歩き足りないと思う時は、３周目に野球場に突き当たった時に、右折して、野球場を外回りしますと、約７０００歩歩けます。

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それ以外は、2週間毎に行く約３ｋｍ離れた市立図書館、時々、約２ｋｍ離れた市立植物園「グリーンセンター」、たまに夫婦で行く「シネマ・コンプレックス」、園芸用品を買いに行く「ホームセンター」、約１・５ｋｍ離れた「ＳＫＩＰ・ＣＩＴＹ」（埼玉・川口・インテリジェント・パーク）にある「ＮＨＫアーカイブス」、「埼玉県産業技術総合センター」、「プラネタリウムのある市立科学館」、歯科医への通院に歩いて行く、東京近郊の散歩や美術館、博物館、などへ行きます。

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我が家は短命の家系で、３４年前に６８歳で亡くなった親父が、当時の男の最長命記録でした。その後、８０歳で亡くなった叔父が現在の記録保持者です。人間の寿命は、家系などの遺伝子が1/2～2/3、食事、医療などの環境が1/3～1/2と言う説がありますが、私も今年、６回目の年男を迎えましたので、７回目まで生きて、最年長記録を更新するのが当面の目標です。

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今年の誕生日にやって来た長男が「７回と言わず、１０回を目指したらどうか」と珍しく煽てましたので、目標だけでも大きく持とうと、大隈老侯の目標（１２５歳）に近い、それを目標にと、分不相応にも思っています。

仕事を辞めてから、運動と栄養バランスの食事を意識して、毎日５０００歩以上歩くことと体重管理（ＢＭＩ：２２.5前後）をしています。