SSブログ
地震がもたらした恵の温泉｜安倍首相、女性支援のイバンカ氏基金に５７.. ブログトップ

自己流の健康法　[自宅静養]

　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　ぼくあずさ

脳梗塞の後遺症は思わぬところにでる。
磯子の病院での１００日間のリハビリ中は日々８０００歩病院
内の廊下を自主的に歩いていた。
今では自宅の居間内を食前に各２０００歩、合計６０００歩。
寝る前に自己流のスクワットをしている。これは改善の余地
あり。

退院後４年間で４，５回玄関先と室内で転んだが最近は無し。
注意意識と筋肉強化の効果です。

血管を軟らかくするたった1つの方法、有酸素運動の威力
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/17/062900008/100600005/?waad=KOqJ8ACd

2017-11-03 11:24  nice!(4)  コメント(0) 
共通テーマ：blog

nice! 4

コメント 0

コメントを書く

お名前：[必須]
URL：[必須]
コメント：
画像認証：
下の画像に表示されている文字を入力してください。

地震がもたらした恵の温泉｜安倍首相、女性支援のイバンカ氏基金に５７.. ブログトップ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。