腰痛軽減運動療法「腰みがき」

                                                  ｂｙ　ぼくあずさ

自宅リハビリ中の私、最近の足腰の屈伸回数は日に１５０回です。
左手指の屈伸は怠けていますので、復活します。


ストレッチと筋トレで腰痛軽減（動画で学ぶ・腰みがき）
3ヶ月以上続く慢性の腰痛は、運動によって症状を軽くできる可能性
の高いことが臨床研究で分ってきました。福島県立医科大学会津医療


センターが治療やリハビリに取り入れる運動療法「腰みがき」について4回
シリーズで紹介しています。